※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1XLM_Bbe ] 作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung 標題: [廣宣] 週四下班來放鬆-知己瑜珈開新班 時間: Thu Sep 30 16:05:29 2021 恢復實體課2個月了，感謝同學們的配合與支持， 疫情期間戴著口罩來到墊上練習， 需要有更多行動力，但也讓同學在練習中對自我的覺察更加敏銳。 https://i.imgur.com/naxQQET.jpg 鑑於許多同學來信詢問課程內容， 在此附上十月份的課表以及課程介紹： ＊哈達瑜伽： 綜合的瑜珈練習，月初會安排流動、月中著重基礎觀念和體是講解，月底以拉伸為主軸。 ＊修復靜瑜珈： 運用多樣輔具相對應位子停留，透過重力與時間的發酵，讓緊繃的肌肉得以紓解。 ＊正位瑜伽： 每堂課程將有一個完成體式，根據暖身序列練習，讓同學在基礎的練習上深化。 ＊深度陰瑜珈： 比起靜瑜珈，更講求亦主動拉伸和意識停留的練習，幫助活化關節周遭的肌群與自我觀照 。 週四晚上的班級是新開設的， 歡迎大家加入，幫助自己的身體有規律性地拉伸！ ------------------ 彈性的約課制度，讓請假沒有壓力 （也不會浪費錢）， 課程在三重，下課直接回家睡覺休息 （或者開啟美好的一天）！ 新生體驗方案至今年8月底喔： 單堂450元、雙堂800元！ *關於知己瑜珈的收費與制度：https://goo.gl/2qtAh3 *報名表在此：https://goo.gl/forms/GcJDqq5Vs75rE2513 --

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