※ [本文转录自 BigSanchung 看板 #1XLM_Bbe ] 作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung 标题: [广宣] 周四下班来放松-知己瑜珈开新班 时间: Thu Sep 30 16:05:29 2021 恢复实体课2个月了，感谢同学们的配合与支持， 疫情期间戴着口罩来到垫上练习， 需要有更多行动力，但也让同学在练习中对自我的觉察更加敏锐。 https://i.imgur.com/naxQQET.jpg 监於许多同学来信询问课程内容， 在此附上十月份的课表以及课程介绍： ＊哈达瑜伽： 综合的瑜珈练习，月初会安排流动、月中着重基础观念和体是讲解，月底以拉伸为主轴。 ＊修复静瑜珈： 运用多样辅具相对应位子停留，透过重力与时间的发酵，让紧绷的肌肉得以纾解。 ＊正位瑜伽： 每堂课程将有一个完成体式，根据暖身序列练习，让同学在基础的练习上深化。 ＊深度阴瑜珈： 比起静瑜珈，更讲求亦主动拉伸和意识停留的练习，帮助活化关节周遭的肌群与自我观照 。 周四晚上的班级是新开设的， 欢迎大家加入，帮助自己的身体有规律性地拉伸！ ------------------ 弹性的约课制度，让请假没有压力 （也不会浪费钱）， 课程在三重，下课直接回家睡觉休息 （或者开启美好的一天）！ 新生体验方案至今年8月底喔： 单堂450元、双堂800元！ *关於知己瑜珈的收费与制度：https://goo.gl/2qtAh3 *报名表在此：https://goo.gl/forms/GcJDqq5Vs75rE2513 --

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