作者secret1043 (secret1043)
看板yoga
標題[問題] 新手肥胖男性適合的瑜伽推薦
時間Sun Aug 22 12:59:33 2021
大家好，因為即將年滿三十歲
擔心自己被自己提早超渡
想要開始運動拯救一下人生
但是因為真的不愛健身
想說可以從瑜伽開始看看
想要問大大有沒有推薦的瑜伽或是教室
資訊如下
身高：163
體重：90
基礎：0
地點：雙北地區都可以，但私心希望板橋
備註：
不是那種很泡芙的虛胖，體脂過高是一定
但肌肉量、骨骼重也是過高的那種
希望各位大大推薦適合的課程了
萬分感謝
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1F：推 strings : 建議可以找一個離家近的教室開始 先上個幾堂課看喜 08/23 18:53
2F：→ strings : 不喜歡 08/23 18:53
3F：推 luby1988 : 先試試看體驗課，台北蠻多瑜伽都有的 08/23 19:49
4F：推 serena0101 : 真的還是推薦健身，因為很多瑜珈其實還是需要足夠肌 08/24 00:25
5F：→ serena0101 : 力跟較多的關節活動來完成。試試看一個禮拜挑三天用 08/24 00:25
6F：→ serena0101 : 自身體重進行深蹲，應該會好很多，加油。 08/24 00:26
7F：推 imbemarion : 胖的話先做有氧(跑步騎腳踏車有氧舞蹈)瘦身，之後 08/26 19:10
8F：→ imbemarion : 再練肌力重訓，瑜伽是身心靈協調。 08/26 19:10
9F：推 Rock0801 : 東區有推薦的小班教室、或者是你有問題也能問我～ 08/29 16:05