作者secret1043 (secret1043)
看板yoga
标题[问题] 新手肥胖男性适合的瑜伽推荐
时间Sun Aug 22 12:59:33 2021
大家好，因为即将年满三十岁
担心自己被自己提早超渡
想要开始运动拯救一下人生
但是因为真的不爱健身
想说可以从瑜伽开始看看
想要问大大有没有推荐的瑜伽或是教室
资讯如下
身高：163
体重：90
基础：0
地点：双北地区都可以，但私心希望板桥
备注：
不是那种很泡芙的虚胖，体脂过高是一定
但肌肉量、骨骼重也是过高的那种
希望各位大大推荐适合的课程了
万分感谢
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1F：推 strings : 建议可以找一个离家近的教室开始 先上个几堂课看喜 08/23 18:53
2F：→ strings : 不喜欢 08/23 18:53
3F：推 luby1988 : 先试试看体验课，台北蛮多瑜伽都有的 08/23 19:49
4F：推 serena0101 : 真的还是推荐健身，因为很多瑜珈其实还是需要足够肌 08/24 00:25
5F：→ serena0101 : 力跟较多的关节活动来完成。试试看一个礼拜挑三天用 08/24 00:25
6F：→ serena0101 : 自身体重进行深蹲，应该会好很多，加油。 08/24 00:26
7F：推 imbemarion : 胖的话先做有氧(跑步骑脚踏车有氧舞蹈)瘦身，之後 08/26 19:10
8F：→ imbemarion : 再练肌力重训，瑜伽是身心灵协调。 08/26 19:10
9F：推 Rock0801 : 东区有推荐的小班教室、或者是你有问题也能问我～ 08/29 16:05