課程名稱： 瑜珈必修的四堂基礎課 給初學者的友善實用課程 課程內容： 四堂課，學習對自己有幫助的瑜珈練習，擁有柔軟活力好身體、好呼吸、好心情。 ※ 採 實體與線上 雙線進行 ※ 每堂課程結束提供一周回放，四堂課程結束後，全部課程提供兩週回放，鼓勵複習。 ※ 這個課程也適合過去只練習過瑜珈體位法，想要多了解瑜珈和自己的朋友。 ◎ 第一堂課 聰明練瑜珈，了解自己目前的柔軟度、力量和呼吸，做需要的練習。 ◎ 第二堂課 用生理解剖與能量觀點了解動作和呼吸的重點和益處，讓身心更健康。 ◎ 第三堂課 “音瑜珈”，用聲音加強練習功效，帶入三分鐘靜坐法，讓心安定下來。 ◎ 第四堂課 認識完整的瑜珈和它對健康與快樂的幫助，讓您的練習「事半功倍」。 總複習並給個人未來練習建議 老師名稱： Megan倪 葆體資深瑜珈老師、YA瑜珈聯盟師資培訓主導講師 印度Kaivalyadhama瑜珈學院海外中文師資 上課地點： 葆體古亭教室 台北市羅斯福路二段136號9樓 (古亭捷運站1號出口) 上課時間： 9/11、18、25、10/2 週六下午14:00~15:40，共四堂課程，每次上課100分鐘 上課費用： 原價NT$4,800 (小班制,限八人) 板友優惠： 8/31前早鳥8折,兩人同報可再享9折 報名方式： 線上報名刷卡連結：https://p.ecpay.com.tw/4EC52A9 (請先私訊LINE ID : @bodhyoga 確認價格後線上刷卡報名) 相關連結：葆體瑜珈官網 http://t.ly/hqGv --

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