课程名称： 瑜珈必修的四堂基础课 给初学者的友善实用课程 课程内容： 四堂课，学习对自己有帮助的瑜珈练习，拥有柔软活力好身体、好呼吸、好心情。 ※ 采 实体与线上 双线进行 ※ 每堂课程结束提供一周回放，四堂课程结束後，全部课程提供两周回放，鼓励复习。 ※ 这个课程也适合过去只练习过瑜珈体位法，想要多了解瑜珈和自己的朋友。 ◎ 第一堂课 聪明练瑜珈，了解自己目前的柔软度、力量和呼吸，做需要的练习。 ◎ 第二堂课 用生理解剖与能量观点了解动作和呼吸的重点和益处，让身心更健康。 ◎ 第三堂课 “音瑜珈”，用声音加强练习功效，带入三分钟静坐法，让心安定下来。 ◎ 第四堂课 认识完整的瑜珈和它对健康与快乐的帮助，让您的练习「事半功倍」。 总复习并给个人未来练习建议 老师名称： Megan倪 葆体资深瑜珈老师、YA瑜珈联盟师资培训主导讲师 印度Kaivalyadhama瑜珈学院海外中文师资 上课地点： 葆体古亭教室 台北市罗斯福路二段136号9楼 (古亭捷运站1号出口) 上课时间： 9/11、18、25、10/2 周六下午14:00~15:40，共四堂课程，每次上课100分钟 上课费用： 原价NT$4,800 (小班制,限八人) 板友优惠： 8/31前早鸟8折,两人同报可再享9折 报名方式： 线上报名刷卡连结：https://p.ecpay.com.tw/4EC52A9 (请先私讯LINE ID : @bodhyoga 确认价格後线上刷卡报名) 相关连结：葆体瑜珈官网 http://t.ly/hqGv --

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