作者aphisia (oxymoron)
看板yoga
標題[問題] 練完橋式 頭好暈???
時間Sun Jul 11 16:22:18 2021
練瑜珈也大概兩三年 最近3-5天密集練橋式
大概一天練各5-10次 一次大概停留30秒
沒想到練完頭好暈 雖然我本身有低血壓和貧血
但是早上練完 常常是頭暈到下午
不知道是因為練完要做收操 還是我練的時間需要再縮短?
不知道有人也是這樣的嘛? 謝謝
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1F：推 Stellastarr : 雖然不是同樣姿勢 我也有因為密集訓練同個動作而暈 07/11 19:03
2F：→ Stellastarr : 眩 看過醫生 通常醫生都是直接說不要再做同樣動作 07/11 19:03
3F：→ Stellastarr : 。我是嘗試找不同體位法也可以練到同樣部位的動作 07/11 19:03
4F：→ Stellastarr : 來暫時代替 休息過後再回去做就沒出現不適 07/11 19:03
5F：推 csbright : 留意呼吸不憋氣，試試看鼻吸嘴吐，肩膀放鬆 07/13 06:58
6F：→ aphisia : 感謝大家 我再試試看 07/13 07:31