作者aphisia (oxymoron)
看板yoga
标题[问题] 练完桥式 头好晕???
时间Sun Jul 11 16:22:18 2021
练瑜珈也大概两三年 最近3-5天密集练桥式
大概一天练各5-10次 一次大概停留30秒
没想到练完头好晕 虽然我本身有低血压和贫血
但是早上练完 常常是头晕到下午
不知道是因为练完要做收操 还是我练的时间需要再缩短?
不知道有人也是这样的嘛? 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.83.193 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1625991741.A.251.html
1F：推 Stellastarr : 虽然不是同样姿势 我也有因为密集训练同个动作而晕 07/11 19:03
2F：→ Stellastarr : 眩 看过医生 通常医生都是直接说不要再做同样动作 07/11 19:03
3F：→ Stellastarr : 。我是尝试找不同体位法也可以练到同样部位的动作 07/11 19:03
4F：→ Stellastarr : 来暂时代替 休息过後再回去做就没出现不适 07/11 19:03
5F：推 csbright : 留意呼吸不憋气，试试看鼻吸嘴吐，肩膀放松 07/13 06:58
6F：→ aphisia : 感谢大家 我再试试看 07/13 07:31