隨著疫情在家 家裡空間不大就只能看youtube做做瑜珈跟一些高強度燃脂 我最常看的是凱蒂瑜珈Flow With Katie https://youtu.be/lgfNLydEMp0 Yoga With Jade https://youtu.be/8rvA5bkhfdw Mady Morrison https://youtu.be/g_tea8ZNk5A 光這三個人的我就常常做的很崩潰了QQ 伸展的話我都看 身體智慧-脊椎健康教育的領導品牌 https://youtu.be/Q7v3w32ZLAU 很像長輩影片看起來很詭異XDD 可是這個人教得很簡單清楚 可以很清楚要怎麼做 這陣子太常使用瑜珈墊了 藉機又買了一個新的瑜珈墊 https://imgur.com/3MjPbsj.jpg 趁618買了輝葉的NBR環保瑜珈墊是8mm的 $499 之前買家樂福的YOGA MAT 健康瑜珈墊6mm跪的時候膝蓋很痛 這次就是試厚一點的看看 不然每次毛巾移來移去也是有點忙碌 輝葉這個比我以前用的長10cm(家樂福的173x61cm) 用起來真的很滿意 很好清潔擦拭 防滑效果跟支撐性都不錯 另外偷渡跟瑜珈墊一起買的滾輪 https://imgur.com/o3sM1lS.jpg 它還有黃色的 圖案不禁讓我莫名想到皮卡丘XD https://imgur.com/YGQyoi8.jpg 先說 個人真的是粉紅控 所以在看到這顆粉色滾輪時整個心動 明明一開始是只是想要買個瑜珈墊 結果最後卻是買了一組滾輪+瑜珈墊 一定是在家悶太久了 https://imgur.com/lkpOHGP.jpg 比我想的好用 而且真的不用煩惱不用時要丟哪 可伸縮收納也是當初心動的點之一 第一次看到這種可伸縮收納的瑜珈滾輪 覺得滿特別的 材質是ABS、TPE、PC 摸起來很像有彈性的塑膠 軟硬度是很剛好的 https://imgur.com/Yk6QTzN.jpg 可能因為材質關係就算中間是空心不是實心的 支撐度很好 拿來滾大腿外側膽經或是腿後肌群壓起來也是頗酸的 https://imgur.com/2ct9xVC.jpg https://imgur.com/poNW1fv.jpg 簡單分享一下在家看的youtube影片跟使用的器材~ 希望大家都可以有完美體態 跟Jade一樣keep年輕 --

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