随着疫情在家 家里空间不大就只能看youtube做做瑜珈跟一些高强度燃脂 我最常看的是凯蒂瑜珈Flow With Katie https://youtu.be/lgfNLydEMp0 Yoga With Jade https://youtu.be/8rvA5bkhfdw Mady Morrison https://youtu.be/g_tea8ZNk5A 光这三个人的我就常常做的很崩溃了QQ 伸展的话我都看 身体智慧-脊椎健康教育的领导品牌 https://youtu.be/Q7v3w32ZLAU 很像长辈影片看起来很诡异XDD 可是这个人教得很简单清楚 可以很清楚要怎麽做 这阵子太常使用瑜珈垫了 藉机又买了一个新的瑜珈垫 https://imgur.com/3MjPbsj.jpg 趁618买了辉叶的NBR环保瑜珈垫是8mm的 $499 之前买家乐福的YOGA MAT 健康瑜珈垫6mm跪的时候膝盖很痛 这次就是试厚一点的看看 不然每次毛巾移来移去也是有点忙碌 辉叶这个比我以前用的长10cm(家乐福的173x61cm) 用起来真的很满意 很好清洁擦拭 防滑效果跟支撑性都不错 另外偷渡跟瑜珈垫一起买的滚轮 https://imgur.com/o3sM1lS.jpg 它还有黄色的 图案不禁让我莫名想到皮卡丘XD https://imgur.com/YGQyoi8.jpg 先说 个人真的是粉红控 所以在看到这颗粉色滚轮时整个心动 明明一开始是只是想要买个瑜珈垫 结果最後却是买了一组滚轮+瑜珈垫 一定是在家闷太久了 https://imgur.com/lkpOHGP.jpg 比我想的好用 而且真的不用烦恼不用时要丢哪 可伸缩收纳也是当初心动的点之一 第一次看到这种可伸缩收纳的瑜珈滚轮 觉得满特别的 材质是ABS、TPE、PC 摸起来很像有弹性的塑胶 软硬度是很刚好的 https://imgur.com/Yk6QTzN.jpg 可能因为材质关系就算中间是空心不是实心的 支撑度很好 拿来滚大腿外侧胆经或是腿後肌群压起来也是颇酸的 https://imgur.com/2ct9xVC.jpg https://imgur.com/poNW1fv.jpg 简单分享一下在家看的youtube影片跟使用的器材~ 希望大家都可以有完美体态 跟Jade一样keep年轻 --

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