台北車站的小班瑜伽教室，循序漸進的練習，養成健康的身體，關照內心，培養好習慣。 In & Do YOGA Life 覺得瑜伽是一種生活方式，把瑜伽的生活哲學、呼吸、靜心、放鬆、 適當的瑜伽體位法練習，實踐在每一天，學習生活與工作平衡。 瑜伽是在瑜伽墊上與瑜伽墊外的練習，每一堂課都是從靜心覺察開始，把平時的擾攘先暫 時放下，留下一個空間與時間給自己。 --打開瑜伽的門，發現內在原有的平和與喜悅-- 古典瑜伽課程，是關於安住身心，創造內在平衡，練習接受並探索身體與當下，慢慢地把 課堂中的瑜伽練習運用到日常。 當結束當天的課程，身心好好地被充滿電再次面對生活中的挑戰時，也就更有力量了。 適合對象：瑜伽初學者 #悉瓦南達瑜伽SivanandaYoga (完整的瑜伽練習，呼吸/體位/放鬆/冥想) #舒緩瑜伽 (從舒緩伸展開始，適當的呼吸與放鬆) #修復瑜伽 (深度停留，好好的放鬆, 好好的充電) [周末工作坊] #寶萊塢舞蹈課 5/15,22 (六) 11:00~12:00 #精油放鬆按摩瑜伽＿腿部放鬆,增加代謝好循環5/15(六) 17:00~18:30 #精油放鬆按摩瑜伽＿元氣養肝,增加活力 5/22(六) 17:00~18:30 #梵唱靜心 5/16(日) 14:00~15:10 #印度小食堂 5/14(五) 11:00~13:00 教室地址：台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5（捷運台北車站/台大醫院站走路8分 鐘) 小班教學，請提前私訊粉絲頁預約報名。 教室粉絲頁 https://www.facebook.com/indoyogalife/ 課程詳細介紹及報名表單： https://forms.gle/mPkXXRUg3vtXEesY7 祝福一切都好 ：） https://i.imgur.com/fPUM8xN.jpg --

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