課程名稱：Ashtanga Vinyasa Yoga Led Class Ashtanga Vinyasa Yoga Intensive Course Part 1 老師名稱：Swave 上課地點：放空 Zzz Studio (近捷運忠孝敦化站3號出口) 上課時間：Led Class 12/10 ~ 02/04 每週四 18:30 ~ 20:30 Intensive Course Part 1 01/09 ~ 02/07 每週六 14:00 ~ 16:00 | 每週日 09:30 ~ 19:00 上課費用：Led Class $2,400 Intensive Course Part 1 $8,000 報名方式： Led Class https://www.accupass.com/go/ashtanga_led1210 Intensive Course Part 1 | 呼吸法、導唱、拜日式、結束序列、跳躍 https://www.accupass.com/go/ashtanga0109 相關連結： Facebook https://www.facebook.com/swaveyp 大家好，這次有兩個課程分享給大家。 口令課 Led Class 這堂課基本上沒有教什麼東西，只是盯著大家走過完整的序列， 確保你自己知道你自己在練什麼。 如果你對自己的練習有疑問，可以來討論看看能不能解決你的問題。 密集訓練 Intensive Course 課程分為兩個區塊 - Part 1 Beginning and Finishing Sequence + Jump through and Jumpback Part 2 (probably in 2021 March) Asanas and Full Practice 這是個強度非常高的密集練習，總時長接近三個月。 我們會在短時間內建立起力量和肌肉記憶， 逼迫你的身體和心理狀態來到極限， 期待能讓你對生命的看法有巨大的轉變。 如果你完全沒有接觸過 Ashtanga Vinyasa Yoga， 會是個從頭開始學起的機會。 有興趣的同學可以先來試試週三單堂哈達的強度，再決定是否參加。 --

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