课程名称：Ashtanga Vinyasa Yoga Led Class Ashtanga Vinyasa Yoga Intensive Course Part 1 老师名称：Swave 上课地点：放空 Zzz Studio (近捷运忠孝敦化站3号出口) 上课时间：Led Class 12/10 ~ 02/04 每周四 18:30 ~ 20:30 Intensive Course Part 1 01/09 ~ 02/07 每周六 14:00 ~ 16:00 | 每周日 09:30 ~ 19:00 上课费用：Led Class $2,400 Intensive Course Part 1 $8,000 报名方式： Led Class https://www.accupass.com/go/ashtanga_led1210 Intensive Course Part 1 | 呼吸法、导唱、拜日式、结束序列、跳跃 https://www.accupass.com/go/ashtanga0109 相关连结： Facebook https://www.facebook.com/swaveyp 大家好，这次有两个课程分享给大家。 口令课 Led Class 这堂课基本上没有教什麽东西，只是盯着大家走过完整的序列， 确保你自己知道你自己在练什麽。 如果你对自己的练习有疑问，可以来讨论看看能不能解决你的问题。 密集训练 Intensive Course 课程分为两个区块 - Part 1 Beginning and Finishing Sequence + Jump through and Jumpback Part 2 (probably in 2021 March) Asanas and Full Practice 这是个强度非常高的密集练习，总时长接近三个月。 我们会在短时间内建立起力量和肌肉记忆， 逼迫你的身体和心理状态来到极限， 期待能让你对生命的看法有巨大的转变。 如果你完全没有接触过 Ashtanga Vinyasa Yoga， 会是个从头开始学起的机会。 有兴趣的同学可以先来试试周三单堂哈达的强度，再决定是否参加。 --

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