林口簡單瑜伽 - 腰閃到急救法 腰閃到是一般人常見的問題，好發於剛起床，或是彎腰搬重物瞬間施力不當， 修復瑜珈提供很好的急救放鬆，效果比施打肌肉鬆弛劑或是熱敷還要快速有效 ，大約20分鐘的練習，就能讓傷者從不能動到可以轉到約30度，每日早上起床 晚上睡前都練習，能縮短復原時間一半，也就是從5-7天縮短至3-5天。(請見影片) 若有不同情況腰閃到的問題，歡迎使用Line視訊諮商。 Line ID: DragonflyJaw http://simpleyogaeveryday1.blogspot.com/2020/08/blog-post.html --

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