作者jawtina (林口鲜菇)
看板yoga
标题[分享] 修复瑜珈腰闪到急救法-林口简单瑜珈
时间Fri Aug 7 21:31:53 2020
林口简单瑜伽 - 腰闪到急救法
腰闪到是一般人常见的问题，好发於刚起床，或是弯腰搬重物瞬间施力不当，
修复瑜珈提供很好的急救放松，效果比施打肌肉松弛剂或是热敷还要快速有效
，大约20分钟的练习，就能让伤者从不能动到可以转到约30度，每日早上起床
晚上睡前都练习，能缩短复原时间一半，也就是从5-7天缩短至3-5天。(请见影片)
若有不同情况腰闪到的问题，欢迎使用Line视讯谘商。
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