你是否常常下班回到家後, 身體跟腦袋還是快速轉動著, 無法放鬆下來, 甚至晚上經常有失眠的困擾, 這樣的話, 不妨來試試好眠瑜珈。 慢流動 結合 陰瑜珈, 慢流動, 輕輕拉伸肌肉, 陰瑜珈, 緩緩放鬆筋膜。 這門課不會有太多困難複雜的動作, 而是透過呼吸引導動作, 將氣融入身體, 釋放情緒壓力, 梳理身心的結, 讓我們一起好好放鬆, 好好入眠。 https://m.facebook.com/events/636814133590134 --------------------------------------- 帶領老師 RYT500瑜珈教師 瑜珈路上工作室負責人 Laura Li https://m.facebook.com/ontheroad.tsai/?ref=bookmarks 每周四晚上 20:15-21:15 七月份課程日期: 7/9, 7/16, 7/23, 7/30 單堂350元, 三人開班/八人滿班 新生可使用體驗價 199元 報名請私訊粉專或站內信 教室位置在捷運信義安和站附近 教室有更衣室以及瑜珈墊等輔具, 若習慣用自己的墊子可自行攜帶。 建議可準備飲用水, 個人需要用品, 以及一顆放鬆愉快的心, 讓我們一起在瑜珈墊上與自己好好對話。 --

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