課程名稱：火箭瑜伽、靜瑜伽 老師名稱：Morgan 上課地點：樸瑜伽（台中市南區大慶星巴克附近） 上課時間： 火箭瑜伽/單週日 1000-1130 靜瑜伽/雙週日 1000-1130 上課費用：400/堂；3500/10堂 報名方式： 加入line @morgan.yoga 火箭瑜伽：以火箭二序列為主練習（包含拜日式A/B、站姿串連、分腿序列、站姿平衡、手平衡、後彎、核心、開髖、完成式），90分鐘的紮實練習，每週有小主題（例如扭轉、手平衡、後彎等等），適合規律練習的朋友。 靜瑜伽：一個由修復瑜伽延伸而來的療癒課程，透過輔具的支持讓身體能在最不費力的情況下讓肌肉、骨骼及內臟能完全臣服放鬆，心理及精神層面也因此能解壓、舒緩、放鬆。在沈靜的空間裡幫助過度觸發的神經系統趨緩並且修復。 課程以以瑜伽哲學的生命能量五鞘（koshas）切入，以哲學理解能量的身體，搭配現代肌筋膜的理論進入更精微的感知練習。最外層的食物鞘（Annamaya Kosha）到覺悟鞘（Vijnanamaya Kosha）甚至喜樂鞘（Anandamaya Kosha）之間，身體、念頭、意識會有如何的對話，這些都是在靜瑜珈的練習中我們想探討的，甚至到陽瑜伽、生活中的練習。 教室備有瑜伽毯、蕎麥枕、瑜伽枕、瑜伽磚等等，能充分支持療癒課程的練習。 本月課表：https://bit.ly/2LwIvWi 樸瑜伽環境： https://bit.ly/2LapvwM Line@傳送門：https://lin.ee/4VnihJq ----- Sent from JPTT on my Google Pixel 3 XL. --

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