跟大家分享在北車的教室五月底新開了幾堂給上班族的瑜伽課 方便早下班/晚下班跟週末才可以練習的同學練習（5人內小小班）。 週二早早下班＿舒緩瑜伽： 時間：週二晚上 6：00～7：30（5/26開始） 從呼吸收心開始、適當的伸展暖身跟瑜伽體位練習，把身心舒展開來， 最後的大休息幫我們把完整練習的好處通通帶回來，好好的放鬆， 溫和地找回與身心的連結與能力。 週二晚晚下班＿修復瑜伽： 時間：週二晚上 8：00～9：10（5/26開始） 完全放鬆的瑜伽練習，透過輔具的支持，幫助修復及獲得生命原有的活力， 適當的釋放壓力，重新獲得新生。 上班族午間瑜伽（舒緩/修復交替練習） 時間：週四中午 12：10～13：10（5月開始） 午間的瑜伽練習，我們單週上舒緩瑜伽，雙週上修復瑜伽， 在日常間找到一個與身心連結的時空，將緊繃的部分舒展開來。 悉瓦南達瑜伽全新基礎課 週六晚間 7：15～9：00（6/6開始） 課程裡我們從基礎放鬆與覺察開始， 練習完整的拜日式、及12個經典的體位。 把平時的擾攘先暫時放下，留下一個空間與時間給自己，穩定建立身心能力。 地點：實踐中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北車/台大醫院站 上課方式：保持適當社交距離，防疫期間瑜伽課5人內小班教學，預約制 上課內容： 更多上課時間及課程介紹請看 https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67 更多教室資訊可以連結粉絲頁 https://www.facebook.com/indoyogalife 上課地點：台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5 #瑜伽 #放鬆 #呼吸 #蔬食 #靜心 #梵唱 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.32.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/yoga/M.1589529448.A.12D.html