跟大家分享在北车的教室五月底新开了几堂给上班族的瑜伽课 方便早下班/晚下班跟周末才可以练习的同学练习（5人内小小班）。 周二早早下班＿舒缓瑜伽： 时间：周二晚上 6：00～7：30（5/26开始） 从呼吸收心开始、适当的伸展暖身跟瑜伽体位练习，把身心舒展开来， 最後的大休息帮我们把完整练习的好处通通带回来，好好的放松， 温和地找回与身心的连结与能力。 周二晚晚下班＿修复瑜伽： 时间：周二晚上 8：00～9：10（5/26开始） 完全放松的瑜伽练习，透过辅具的支持，帮助修复及获得生命原有的活力， 适当的释放压力，重新获得新生。 上班族午间瑜伽（舒缓/修复交替练习） 时间：周四中午 12：10～13：10（5月开始） 午间的瑜伽练习，我们单周上舒缓瑜伽，双周上修复瑜伽， 在日常间找到一个与身心连结的时空，将紧绷的部分舒展开来。 悉瓦南达瑜伽全新基础课 周六晚间 7：15～9：00（6/6开始） 课程里我们从基础放松与觉察开始， 练习完整的拜日式、及12个经典的体位。 把平时的扰攘先暂时放下，留下一个空间与时间给自己，稳定建立身心能力。 地点：实践中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北车/台大医院站 上课方式：保持适当社交距离，防疫期间瑜伽课5人内小班教学，预约制 上课内容： 更多上课时间及课程介绍请看 https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67 更多教室资讯可以连结粉丝页 https://www.facebook.com/indoyogalife 上课地点：台北市中正区重庆南路一段43号12楼之5 #瑜伽 #放松 #呼吸 #蔬食 #静心 #梵唱 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.52.32.2 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1589529448.A.12D.html