作者tokyolympic (tokyolympic)
看板yoga
標題[問題] 基礎瑜珈和重訓推薦 - 台北
時間Tue Jan 21 09:37:16 2020
小弟年後要從台中搬到台北工作
除了本來的基本重訓想繼續外
還想學一些瑜珈放鬆伸展身體
想請問應該找那種瑜珈和重訓都有的比較好
還是說應該瑜珈找一間重訓找一間會比較專業?
瑜珈的部分只需要基本課程就好
但是重訓的部分希望教練非常專業有經驗
想請大家分享一下經驗
謝謝
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1F：→ youknowit : 那就有包含團課的健身房 01/21 09:51
2F：推 panda80911 : 如果你只是想要伸展放鬆的話，找一個好點的教練就可 01/21 13:14
3F：→ panda80911 : 以了，伸展放鬆對重訓一樣重要，而且教練還可以針對 01/21 13:14
4F：→ panda80911 : 你當天的訓練內容。完整的瑜珈不只有伸展放鬆，同樣 01/21 13:14
5F：→ panda80911 : 會有肌力的訓練，就看你想要著重哪個部份。 01/21 13:14
6F：推 aqws2 : 我是在全真，重訓完就上一堂瑜珈 01/23 06:14
7F：推 ctwhloe : 基本瑜珈+教練課 推全真 01/23 16:59