「練身體」課程 混合了有氧、太極、瑜珈、現代舞技巧以及身心學自我修復觀， 兩小時課程裡，重塑腰腹核心的聯動、保持體能、 拉筋與肌力、釋放一週的疲勞、建立舒適的身體使用觀。 是個一週練一次身體的地方，沒什麼花巧跟值得拍照的留念動作， 但保證可以流汗、鬆筋、開胯、釋放疲勞僵緊、調整你日常的壞習慣， 以及，找到跟你內在相處的細膩感 1/30(四)～3/31(二) 每堂課120分鐘 週(一)10:00，共9堂 週(一)13:00，共9堂 週(二)19:30，共9堂 週(四)19:30，共9堂 週(五)19:00，共8堂(2/28連假停課) 週(六)11:00，共7堂(2/15補班、2/29連假停課) #週五班提早到1900開始不用怕太晚回家 #單堂體驗請往下 ------------ 師資 - 阿綱老師 擅長 - 校正身體習慣 曾為專業現代舞舞者。受傷退下後，投入在合理舒適安全的運動教學上， 以及推廣身心平衡的各種觀念。 由自身重建與保養的經驗出發，安排好懂好拆解的動作排程。 希望來的人都能在這裡放鬆，學會和諧有力的身體運用方式。 不再強迫達成完美，也不輕易放棄否定，而能與自己好好相處。 背景 - 學習過現代舞技巧、太極拳、皮拉提斯、八肢瑜珈(Ashtanga)、 亞歷山大技巧、費登奎斯。 教學時數累計過3000小時， ------------ 體驗/插班： 為保團體課品質，不再開放單堂插班與體驗 有意體驗的新朋友請參考以下時間 開春班 單堂體驗課 1/12(日) 11:00~12:30 1/13(一) 19:30~21:00 1/19(日) 11:00~12:30 地址： 台北市大安區光復南路280巷48號2樓 溫室人小教室 (國父紀念館站2號出口2分鐘) ------------ 費用： $500/堂，整期報名 $450/堂，1/11(六)前倆人同行 板友優惠： $450/堂，1/11(六)前報名 報名方式： 私訊粉專 溫室人 https://www.facebook.com/cckghm -- 溫和 溫柔 溫暖 感受溫度 鍛練身體 與心 溫室人小教室 https://www.facebook.com/cckghm --

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