「练身体」课程 混合了有氧、太极、瑜珈、现代舞技巧以及身心学自我修复观， 两小时课程里，重塑腰腹核心的联动、保持体能、 拉筋与肌力、释放一周的疲劳、建立舒适的身体使用观。 是个一周练一次身体的地方，没什麽花巧跟值得拍照的留念动作， 但保证可以流汗、松筋、开胯、释放疲劳僵紧、调整你日常的坏习惯， 以及，找到跟你内在相处的细腻感 1/30(四)～3/31(二) 每堂课120分钟 周(一)10:00，共9堂 周(一)13:00，共9堂 周(二)19:30，共9堂 周(四)19:30，共9堂 周(五)19:00，共8堂(2/28连假停课) 周(六)11:00，共7堂(2/15补班、2/29连假停课) #周五班提早到1900开始不用怕太晚回家 #单堂体验请往下 ------------ 师资 - 阿纲老师 擅长 - 校正身体习惯 曾为专业现代舞舞者。受伤退下後，投入在合理舒适安全的运动教学上， 以及推广身心平衡的各种观念。 由自身重建与保养的经验出发，安排好懂好拆解的动作排程。 希望来的人都能在这里放松，学会和谐有力的身体运用方式。 不再强迫达成完美，也不轻易放弃否定，而能与自己好好相处。 背景 - 学习过现代舞技巧、太极拳、皮拉提斯、八肢瑜珈(Ashtanga)、 亚历山大技巧、费登奎斯。 教学时数累计过3000小时， ------------ 体验/插班： 为保团体课品质，不再开放单堂插班与体验 有意体验的新朋友请参考以下时间 开春班 单堂体验课 1/12(日) 11:00~12:30 1/13(一) 19:30~21:00 1/19(日) 11:00~12:30 地址： 台北市大安区光复南路280巷48号2楼 温室人小教室 (国父纪念馆站2号出口2分钟) ------------ 费用： $500/堂，整期报名 $450/堂，1/11(六)前俩人同行 板友优惠： $450/堂，1/11(六)前报名 报名方式： 私讯粉专 温室人 https://www.facebook.com/cckghm -- 温和 温柔 温暖 感受温度 锻练身体 与心 温室人小教室 https://www.facebook.com/cckghm --

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