大家好，今天想來分享最近的上課心得跟我個人很喜歡的老師-歐巴桑少女心的Lulu老師 一開始知道Lulu老師是尋找瑜珈服心得時連結到老師的部落格，老師的心得都寫得很詳細 以外，老師也很不吝於分享她自己的瑜珈/運動練習心得（從早期的重訓、跑步到瑜珈） ，每天都有運動練習的小日記，是很瑣碎卻很真實的分享（不是那種懸在空中很心靈層面 的文字），讓練習瑜珈好一陣子、常常因為無法突破自己感到焦慮的我，意外從老師的小 日記與分享中得到舒緩。 老師的日記裡不止紀錄當天練習了什麼，還紀錄了從練習中得到什麼啟發，老師不嚴格限 制自己每天一定要練習什麼，也不侷限自己在某個派別的練習，想練習的時候練習，順著 當天身體的感覺練習，想偷懶的時候就偷懶，把瑜珈跟身體感受帶入生活，生活就是瑜珈 。 看到老師在粉專上開課招生時我很開心也很緊張的去報名，老師的課是八肢入門跟陰瑜珈 ，上肢力量非常弱的我其實很害怕上八肢入門。但老師本人就跟網路上一樣，很樂於分享 ，差別在於老師上課時除了口令以外不會主動說太多，但是課後很歡迎學生去跟她討論， 問一個問題，老師會回你一篇千字文（對，面對面回答完後老師回去還會在粉專上再詳細 完整回答一次），若是不敢當場問，網路私訊問老師一樣會認真回答，上瑜珈這幾年來， 我第一次遇到這樣的老師（笑），我真的很開心我的八肢入門是老師的課。 適合我的老師不一定適合你，但如果想嘗試八肢入門或是陰瑜珈，或許Lulu老師的課可以 參考看看：） Ps 不確定這樣的分享適不適合，若是有違板規我再刪文～ --

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