大家好，今天想来分享最近的上课心得跟我个人很喜欢的老师-欧巴桑少女心的Lulu老师 一开始知道Lulu老师是寻找瑜珈服心得时连结到老师的部落格，老师的心得都写得很详细 以外，老师也很不吝於分享她自己的瑜珈/运动练习心得（从早期的重训、跑步到瑜珈） ，每天都有运动练习的小日记，是很琐碎却很真实的分享（不是那种悬在空中很心灵层面 的文字），让练习瑜珈好一阵子、常常因为无法突破自己感到焦虑的我，意外从老师的小 日记与分享中得到舒缓。 老师的日记里不止纪录当天练习了什麽，还纪录了从练习中得到什麽启发，老师不严格限 制自己每天一定要练习什麽，也不局限自己在某个派别的练习，想练习的时候练习，顺着 当天身体的感觉练习，想偷懒的时候就偷懒，把瑜珈跟身体感受带入生活，生活就是瑜珈 。 看到老师在粉专上开课招生时我很开心也很紧张的去报名，老师的课是八肢入门跟阴瑜珈 ，上肢力量非常弱的我其实很害怕上八肢入门。但老师本人就跟网路上一样，很乐於分享 ，差别在於老师上课时除了口令以外不会主动说太多，但是课後很欢迎学生去跟她讨论， 问一个问题，老师会回你一篇千字文（对，面对面回答完後老师回去还会在粉专上再详细 完整回答一次），若是不敢当场问，网路私讯问老师一样会认真回答，上瑜珈这几年来， 我第一次遇到这样的老师（笑），我真的很开心我的八肢入门是老师的课。 适合我的老师不一定适合你，但如果想尝试八肢入门或是阴瑜珈，或许Lulu老师的课可以 参考看看：） Ps 不确定这样的分享适不适合，若是有违板规我再删文～ --

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