作者worldrr ()
看板yoga
標題[問題] 練瑜珈時 流汗又發冷
時間Tue Aug 13 14:23:57 2019
我身體很虛啦
練瑜珈十幾分鐘後 雖然流汗 但是身體反而發冷
汗也有寒涼的感覺
身體冰冰涼涼很久
不知道是不是練過頭了 應該少練一些?
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1F：推 vetmoda : 低血糖？ 08/13 17:49
2F：推 vumedus : 是不是習慣熬夜？ 08/13 18:59
3F：→ worldrr : 都不是 08/13 19:31
4F：推 gelion : 不舒服就不要練了 08/13 21:48
5F：→ bevet : 選溫和一點的課 目前的課可能不適合你 08/13 22:54
6F：推 harpgalaxy : 冷氣太冷？ 08/13 22:56
7F：→ alpar : 我如果快感冒的時候練瑜珈會發冷，後來看中醫調養 08/14 00:53
8F：→ alpar : 情況有改善。 08/14 00:53
9F：→ keu57556 : 運動前有沒有吃飯 08/14 11:45
10F：→ worldrr : 中醫的確有說寒氣很重 08/14 12:07
11F：推 eveno : 要把汗擦掉，也可帶件小被子，大休息時蓋 08/14 13:22
12F：推 panda80911 : 感覺可能是血糖太低，貧血之類 08/14 14:29
13F：推 shihfeng : 建議看中醫調整體質 還有飲食習慣 08/15 20:10
14F：→ s3326016 : 想問不知道教室有沒有開冷氣，有可能是毛細孔全開 08/16 00:53
15F：→ s3326016 : 的狀況，吹到冷風所以才會發寒 08/16 00:53
16F：→ euo : 本人體力很差，10年左右沒有運動習慣，一開始選擇 08/17 13:43
17F：→ euo : 伸展瑜伽，慢慢找回身體和了解自己的身體。已練四 08/17 13:43
18F：→ euo : 個月，老師說可以進階增加一些強度，但，有時仍吃 08/17 13:44
19F：→ euo : 不消。建議原po，可以再選擇更溫和一點的瑜伽，慢慢 08/17 13:44
20F：→ euo : 來，瑜伽，應該找到自己身體最舒適的體位狀態。另外 08/17 13:44
21F：→ euo : ，我做某些動作，會有想吐的感覺，老師也有說我可 08/17 13:44
22F：→ euo : 能不適合，若沒有漸入佳境，那之後那個動作先避免， 08/17 13:44
23F：→ euo : 所以適時和老師討論調整，也是很重要的。祝福你 08/17 13:44
24F：→ worldrr : 謝謝大家熱心回覆 08/17 14:06