作者worldrr ()
看板yoga
标题[问题] 练瑜珈时 流汗又发冷
时间Tue Aug 13 14:23:57 2019
我身体很虚啦
练瑜珈十几分钟後 虽然流汗 但是身体反而发冷
汗也有寒凉的感觉
身体冰冰凉凉很久
不知道是不是练过头了 应该少练一些?
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1F：推 vetmoda : 低血糖？ 08/13 17:49
2F：推 vumedus : 是不是习惯熬夜？ 08/13 18:59
3F：→ worldrr : 都不是 08/13 19:31
4F：推 gelion : 不舒服就不要练了 08/13 21:48
5F：→ bevet : 选温和一点的课 目前的课可能不适合你 08/13 22:54
6F：推 harpgalaxy : 冷气太冷？ 08/13 22:56
7F：→ alpar : 我如果快感冒的时候练瑜珈会发冷，後来看中医调养 08/14 00:53
8F：→ alpar : 情况有改善。 08/14 00:53
9F：→ keu57556 : 运动前有没有吃饭 08/14 11:45
10F：→ worldrr : 中医的确有说寒气很重 08/14 12:07
11F：推 eveno : 要把汗擦掉，也可带件小被子，大休息时盖 08/14 13:22
12F：推 panda80911 : 感觉可能是血糖太低，贫血之类 08/14 14:29
13F：推 shihfeng : 建议看中医调整体质 还有饮食习惯 08/15 20:10
14F：→ s3326016 : 想问不知道教室有没有开冷气，有可能是毛细孔全开 08/16 00:53
15F：→ s3326016 : 的状况，吹到冷风所以才会发寒 08/16 00:53
16F：→ euo : 本人体力很差，10年左右没有运动习惯，一开始选择 08/17 13:43
17F：→ euo : 伸展瑜伽，慢慢找回身体和了解自己的身体。已练四 08/17 13:43
18F：→ euo : 个月，老师说可以进阶增加一些强度，但，有时仍吃 08/17 13:44
19F：→ euo : 不消。建议原po，可以再选择更温和一点的瑜伽，慢慢 08/17 13:44
20F：→ euo : 来，瑜伽，应该找到自己身体最舒适的体位状态。另外 08/17 13:44
21F：→ euo : ，我做某些动作，会有想吐的感觉，老师也有说我可 08/17 13:44
22F：→ euo : 能不适合，若没有渐入佳境，那之後那个动作先避免， 08/17 13:44
23F：→ euo : 所以适时和老师讨论调整，也是很重要的。祝福你 08/17 13:44
24F：→ worldrr : 谢谢大家热心回覆 08/17 14:06