作者Infimum (無知者)
看板yoga
標題[問題] 新手對於動作的問題
時間Sun Mar 31 13:53:29 2019
小弟目前是新手，想請教一個問題
對於一個肌肉可能有很多不一樣的動作
那在有限的時間內要如何挑選只做哪個動作??
例如可能全部做完要三個小時，但我只有一個小時的時間，該怎麼做選擇??
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1F：推 aihosea : 挑你想練的幾個動作 差不多10個以內 專練那幾種。 03/31 14:25
2F：→ aihosea : 我先練站姿在來蹲的動作 最後坐姿結束 03/31 14:25
感謝提供意見
3F：→ wensday : 很多瑜珈書或是網路上都有 sequence 可以參考 03/31 15:08
那可能我看得還太少了，我多找找
4F：推 livability : 就算有三小時的時間，也不要一次練三小時 04/01 03:37
感謝提醒
※ 編輯: Infimum (220.134.88.159), 04/01/2019 15:48:57
5F：推 bushman2 : 連續動作就拜日式阿，一小時內左右邊一直做 04/02 06:23