作者Infimum (无知者)
看板yoga
标题[问题] 新手对於动作的问题
时间Sun Mar 31 13:53:29 2019
小弟目前是新手，想请教一个问题
对於一个肌肉可能有很多不一样的动作
那在有限的时间内要如何挑选只做哪个动作??
例如可能全部做完要三个小时，但我只有一个小时的时间，该怎麽做选择??
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1F：推 aihosea : 挑你想练的几个动作 差不多10个以内 专练那几种。 03/31 14:25
2F：→ aihosea : 我先练站姿在来蹲的动作 最後坐姿结束 03/31 14:25
感谢提供意见
3F：→ wensday : 很多瑜珈书或是网路上都有 sequence 可以参考 03/31 15:08
那可能我看得还太少了，我多找找
4F：推 livability : 就算有三小时的时间，也不要一次练三小时 04/01 03:37
感谢提醒
※ 编辑: Infimum (220.134.88.159), 04/01/2019 15:48:57
5F：推 bushman2 : 连续动作就拜日式阿，一小时内左右边一直做 04/02 06:23