FB好讀 https://www.facebook.com/events/414676189099941/ 　 有次練習「昆達里尼瑜伽」前，我在想昆達里尼瑜伽的精神是什麼。 　 這個派別的奇妙之處在於，很多動作看起來都很簡單，但是要持續 做下去卻又很有挑戰性。練習時，身心會有些變化。一邊做，心中 的ㄚˋㄗㄚˊ、鬱悶、自責會不停冒出來，然後覺得自己撐不下去 了，有個聲音會開始說我不行了，我不要做了。 　 這種聲音冒出來的時候，就是昆達里尼瑜伽的開始。 　 修練始於ㄚˋㄗㄚˊ 時。 　 前面的幾分鐘都是在逼出潛藏在無意識的負面程式。所以昆達里尼 瑜伽大師親自在帶領時，總是會大喊：KEEP UP! 　 瑜伽墊上的發生反映了人生。如果練習遇到挑戰時能堅持下去、持 續跟上，這種堅持與韌性就會蔓延到瑜伽墊外，湧進人生的各個面 向。 　 昆達里尼瑜伽的精神對我來說簡單易懂，就是 #KeepUp， ！ -- 這個春天，運用 #昆達里尼瑜伽（Kundalini Yoga）的技巧——呼 吸法、Kriya（動作組合）、唱誦、冥想——使靈魂甦醒過來、喚 醒身體每一個細胞，邁開大步，穩健的向目標前進！ 不特別強調柔軟度與肌耐力，只要掌握每個動作的訣竅，就能達到 該動作所對應到的效果。 歡迎初學者！ 　 -- 帶領人：金得心 Paramjot Kaur Kundalini Yoga一階瑜伽師資 斐濟合一祝福給予者 印度合一訓練師、靈氣療癒 擴大療癒法一階 Oneness Cards牌卡創作者 女人迷專欄 -- 日期：每週五（3/8, 15, 22, 29, 4/12） 時間：19:30~21:00 地點：D.E.瑜伽教室 新北市新店區二十張路1巷1弄1號 （大坪林捷運站走路3分鐘，一號出口直走看到日藥本鋪左轉， 就會看到 DE瑜伽教室 ） 費用、報名方式：請洽0915-607-921、（02）8911-9229 梁小姐 --

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