FB好读 https://www.facebook.com/events/414676189099941/ 　 有次练习「昆达里尼瑜伽」前，我在想昆达里尼瑜伽的精神是什麽。 　 这个派别的奇妙之处在於，很多动作看起来都很简单，但是要持续 做下去却又很有挑战性。练习时，身心会有些变化。一边做，心中 的ㄚˋㄗㄚˊ、郁闷、自责会不停冒出来，然後觉得自己撑不下去 了，有个声音会开始说我不行了，我不要做了。 　 这种声音冒出来的时候，就是昆达里尼瑜伽的开始。 　 修练始於ㄚˋㄗㄚˊ 时。 　 前面的几分钟都是在逼出潜藏在无意识的负面程式。所以昆达里尼 瑜伽大师亲自在带领时，总是会大喊：KEEP UP! 　 瑜伽垫上的发生反映了人生。如果练习遇到挑战时能坚持下去、持 续跟上，这种坚持与韧性就会蔓延到瑜伽垫外，涌进人生的各个面 向。 　 昆达里尼瑜伽的精神对我来说简单易懂，就是 #KeepUp， ！ -- 这个春天，运用 #昆达里尼瑜伽（Kundalini Yoga）的技巧——呼 吸法、Kriya（动作组合）、唱诵、冥想——使灵魂苏醒过来、唤 醒身体每一个细胞，迈开大步，稳健的向目标前进！ 不特别强调柔软度与肌耐力，只要掌握每个动作的诀窍，就能达到 该动作所对应到的效果。 欢迎初学者！ 　 -- 带领人：金得心 Paramjot Kaur Kundalini Yoga一阶瑜伽师资 斐济合一祝福给予者 印度合一训练师、灵气疗癒 扩大疗癒法一阶 Oneness Cards牌卡创作者 女人迷专栏 -- 日期：每周五（3/8, 15, 22, 29, 4/12） 时间：19:30~21:00 地点：D.E.瑜伽教室 新北市新店区二十张路1巷1弄1号 （大坪林捷运站走路3分钟，一号出口直走看到日药本铺左转， 就会看到 DE瑜伽教室 ） 费用、报名方式：请洽0915-607-921、（02）8911-9229 梁小姐 --

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