作者aqurius (熊姐)
看板yoga
標題[分享] 幾本不錯的瑜珈書籍
時間Fri Jan 18 09:57:48 2019
算算也練瑜珈7年了
中間遇過很多老師，大多是哈達瑜珈
也有體驗過陰瑜珈、空中瑜珈、尼姑嗎瑜珈
老師們各有自己的風格及專長，
體位法練習、練呼吸、人體骨骼、感受脈輪
但上課過程，我的同學偏向"減肥/伸展"
對於上述瑜珈知識、呼吸法興趣缺缺
老師也沒時間的深入介紹瑜珈知識
只能偶爾隨口帶一些
但自己內心很明白，瑜珈絕對不只減肥跟伸展
他是結合運動、哲學、修行，身心靈合一的學問
一開始也告訴自己「不要想太多，專注在體位法」
但是越練習內心疑惑越多，但又不知道如何開口問
只能自己看網路摸索，拼湊那些零散的資料
沒有系統性的學習、加上自己隨便摸索，問題當然更多
隨著疑惑變多，練習時的專注度及表現大不如以往
連老師跟同學都來關心，怎麼連基礎體位法都做很亂
最近實在憋不住，去問老師我到底該看什麼書。
---對不起前言很長---
瑜伽之樹
ISBN：9789866782381
作者： 艾揚格
還沒完全翻完，不過才閱讀前面幾章，發現這就是我在找的。
把瑜珈的輪廓講給你，突破內心的矛盾點。
許多疑惑，也隨著艾楊格大師的妙語一一解開。
如果想了解一些瑜珈概念，我覺得這本還不錯
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脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南
ISBN：9789865865023
作者： 艾諾蒂．朱迪斯
這本把身體的七大脈輪講的很清楚
終於，我對脈輪的想法不在只是七個在身體裡面的圈圈
但這本我感覺比較像"脈輪百科"的感覺
全部K完要花點時間，頗適合先看一次，日後再來翻閱
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下面這本是我在瑜珈教室看到，也是突破我想法的一本書
【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程
ISBN：9789866409646
作者： 麥可‧羅區格西
類似小說的架構，讀起來很輕鬆，裡面最讓我印象深刻的一段
女主角拿著竹子筆餵牛，跟男主角說
「你認為我拿筆給牛吃，但對牛而言，這只是個點心」
「那這枝竹子，到底是筆還是點心?」
「他一直是他自己，只是你跟牛看他的角度不一樣而已」
「事物並非事物本身，而是我們的心靈使我們這樣看他」
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以上三本書分享給大家囉
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1F：推 nocup : 謝謝分享 01/18 10:07
2F：推 specialSPE : “瑜伽真的有用嗎”是講述瑜伽經。瑜伽經真的很深奧 01/18 15:11
3F：→ specialSPE : ，作者用故事的方式帶出經文的深意，很值得一看。 01/18 15:11
4F：推 unclehsien : 謝謝分享,推一個 01/18 16:26
5F：推 Samuel19906 : 謝謝分享 大推第一本瑜珈之樹 01/18 21:20
※ 編輯: aqurius (175.180.107.199), 01/18/2019 22:13:40
6F：推 mfo7 : 練習時搭配瑜珈書籍，我覺得心態和身體會開竅很多 01/19 18:29
7F：推 kimberly : 謝謝分享 01/19 23:35
8F：推 shihfeng : 推薦三本 <瑜伽解剖書>、<瑜伽最適體位> 01/20 04:52
9F：推 shihfeng : <人體解剖全書> 01/20 04:52
10F：推 prettyskys : 謝謝分享 借文問 不知道有沒有讀瑜珈書的讀書會可以 01/20 09:01
11F：→ prettyskys : 參加呢？ 01/20 09:01
12F：推 nocup : 讀書會+1 01/20 15:45
13F：推 shadow23148 : 有高雄 讀書會嗎？ 01/20 16:27
14F：推 ItsAlice : 讀書會+1 01/21 16:30
16F：推 minirror : 瑜珈真的不只是體位法而已，推fb:瑜伽行者學苑 01/23 09:26
17F：推 skytomorrow : 練習瑜珈也要照顧內心 正念減壓讓你心靈同時放鬆 09/14 16:34
20F：推 skytomorrow : 學瑜珈前掌握3要點 既療癒又智慧瘦身 12/06 15:27