作者aqurius (熊姐)
看板yoga
标题[分享] 几本不错的瑜珈书籍
时间Fri Jan 18 09:57:48 2019
算算也练瑜珈7年了
中间遇过很多老师，大多是哈达瑜珈
也有体验过阴瑜珈、空中瑜珈、尼姑吗瑜珈
老师们各有自己的风格及专长，
体位法练习、练呼吸、人体骨骼、感受脉轮
但上课过程，我的同学偏向"减肥/伸展"
对於上述瑜珈知识、呼吸法兴趣缺缺
老师也没时间的深入介绍瑜珈知识
只能偶尔随口带一些
但自己内心很明白，瑜珈绝对不只减肥跟伸展
他是结合运动、哲学、修行，身心灵合一的学问
一开始也告诉自己「不要想太多，专注在体位法」
但是越练习内心疑惑越多，但又不知道如何开口问
只能自己看网路摸索，拼凑那些零散的资料
没有系统性的学习、加上自己随便摸索，问题当然更多
随着疑惑变多，练习时的专注度及表现大不如以往
连老师跟同学都来关心，怎麽连基础体位法都做很乱
最近实在憋不住，去问老师我到底该看什麽书。
---对不起前言很长---
瑜伽之树
ISBN：9789866782381
作者： 艾扬格
还没完全翻完，不过才阅读前面几章，发现这就是我在找的。
把瑜珈的轮廓讲给你，突破内心的矛盾点。
许多疑惑，也随着艾杨格大师的妙语一一解开。
如果想了解一些瑜珈概念，我觉得这本还不错
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脉轮全书：意识之旅的地图，生命之轮的指南
ISBN：9789865865023
作者： 艾诺蒂．朱迪斯
这本把身体的七大脉轮讲的很清楚
终於，我对脉轮的想法不在只是七个在身体里面的圈圈
但这本我感觉比较像"脉轮百科"的感觉
全部K完要花点时间，颇适合先看一次，日後再来翻阅
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下面这本是我在瑜珈教室看到，也是突破我想法的一本书
【当和尚遇到钻石3】瑜伽真的有用吗？：身心灵觉醒的旅程
ISBN：9789866409646
作者： 麦可‧罗区格西
类似小说的架构，读起来很轻松，里面最让我印象深刻的一段
女主角拿着竹子笔喂牛，跟男主角说
「你认为我拿笔给牛吃，但对牛而言，这只是个点心」
「那这枝竹子，到底是笔还是点心?」
「他一直是他自己，只是你跟牛看他的角度不一样而已」
「事物并非事物本身，而是我们的心灵使我们这样看他」
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以上三本书分享给大家罗
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1F：推 nocup : 谢谢分享 01/18 10:07
2F：推 specialSPE : “瑜伽真的有用吗”是讲述瑜伽经。瑜伽经真的很深奥 01/18 15:11
3F：→ specialSPE : ，作者用故事的方式带出经文的深意，很值得一看。 01/18 15:11
4F：推 unclehsien : 谢谢分享,推一个 01/18 16:26
5F：推 Samuel19906 : 谢谢分享 大推第一本瑜珈之树 01/18 21:20
※ 编辑: aqurius (175.180.107.199), 01/18/2019 22:13:40
6F：推 mfo7 : 练习时搭配瑜珈书籍，我觉得心态和身体会开窍很多 01/19 18:29
7F：推 kimberly : 谢谢分享 01/19 23:35
8F：推 shihfeng : 推荐三本 <瑜伽解剖书>、<瑜伽最适体位> 01/20 04:52
9F：推 shihfeng : <人体解剖全书> 01/20 04:52
10F：推 prettyskys : 谢谢分享 借文问 不知道有没有读瑜珈书的读书会可以 01/20 09:01
11F：→ prettyskys : 参加呢？ 01/20 09:01
12F：推 nocup : 读书会+1 01/20 15:45
13F：推 shadow23148 : 有高雄 读书会吗？ 01/20 16:27
14F：推 ItsAlice : 读书会+1 01/21 16:30
16F：推 minirror : 瑜珈真的不只是体位法而已，推fb:瑜伽行者学苑 01/23 09:26
17F：推 skytomorrow : 练习瑜珈也要照顾内心 正念减压让你心灵同时放松 09/14 16:34
20F：推 skytomorrow : 学瑜珈前掌握3要点 既疗癒又智慧瘦身 12/06 15:27