大家好 我是植健身的小編 我們在台北車站附近（京站/中山站/善導寺站） 週五 上午0900-1000有 Kate老師 伸展與修復瑜伽 下午1300-1400有 大雄老師 流暢瑜伽 詳細課表在 https://fitplantgym.com/ 點選2019/1月團體課程 歡迎中山區的朋友來玩 現在10堂優惠2500元（2019/1/1恢復原價單堂350元） ---------------------------------------------------- Kate老師課程介紹 慢下來，是需要練習的， 我們的身體其實有著驚人的修復力， 但繁忙的生活與過快的步調， 讓身體長期處於承受壓力的狀態， 自我的療癒力也隨著身心的緊繃而乾枯； 這一堂課除了讓我們的肌肉 恢復到該有的長度與彈性， 在後半段透過大量輔具喚醒自身的療癒力， 就像平時所做的瑜珈， 你會體會到一切該有的美好， 並且以更深層次的運作進入我們的身體， 甚至思緒。 ★ 印度瑜伽聯盟註冊師資 YAI 200 ★ All Yoga Taiwan（Corey Wu 老師）正念陰瑜認證師資 60hrs ★RYT 200 美國瑜珈聯盟200小時 Registry ID : 243657 ★ RYCT 美國瑜珈聯盟兒童瑜珈師資（Teressa Asencia ) ★SpaceYoga， 正念陰瑜珈師資 100hrs （Michelle Chu） ★加拿大疼痛照護瑜珈師資培訓 moduleⅠ,moduleⅡ認證(Neil Pearson,Janus) ★Intensive Yin Yoga Teacher Training (Michelle Pietrzak-Wagner) ★SpaceYoga，修復瑜珈師資 100hrs （Michelle Chu） ★Space Yoga，骨盆底肌群瑜珈師資 (Leslie Howard）第三階段考核中 ---------------------------------------------------------------- 大雄老師課程介紹 我相信所有人，無論年齡、性別、身體狀況、練習經驗， 都可以從瑜珈練習中得到收穫，並且把瑜珈墊上的練習延伸到日常生活中。 瑜伽讓我們用愛與寬容代替批判與傷害，讓我們由內心感受到溫暖喜悅。 自由活潑的瑜珈練習方式， 著重流暢的動作，穩定的呼吸， 以及呼吸與動作的協調一致。 練習者在自在的氛圍中， 進行一系列連續順暢的瑜珈動作， 強化身體柔軟度、平衡感、穩定性， 並培養內心的專注力以及對自我的覺知。 過程中有樂趣、汗水、也有挑戰， 最終卻都能感受到內心最深層的平靜。 --

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