我個人覺得可能是老師的問題。 我是快40歲的中年男，瑜伽練習9年多。 有些老師的課，一開始會很熱情的跟， 不是老師教得不好，但是久而久之，熱情會消退， 有氧課也是一樣的道理， 後來我就換其他的瑜伽會館， 主要練阿斯湯加， 這強度是之前的老師們的課所沒有的。 很感恩的，我之前遇到的瑜伽老師多半都不錯， 只要我在精進，他們也很樂見和祝福， 也不會因為我沒有再持續跟他們練習而心裡有疙瘩， 見到面時還是很友善，不會小心眼。 ※ 引述《willjason (you know who I am)》之銘言： : 我大約3年前開始在住家瑜珈教室附近學瑜珈， : 因為我是男生，又邁入中年了，筋骨超硬， : 本來去學瑜珈的目的，主要是想改善長期嚴重失眠狀況， : 看看能不能調理一下身體。 : 剛開始練習時，失眠狀況的確有點改善， : 但大約3個月後就沒什麼特別感覺了， : 只是單純視它為個運動， : 有陣子覺得有點無趣， : 但還是強迫自己一週去2-3次上課動一動， : 下課後回家也不會想特別練習。 : 這幾年下來， : 瑜珈教室裡的男學員愈來愈少， : 當年上課遇到的男學員， : 幾乎也陸續消失了。 : 還記得當年剛開始去學瑜珈時， : 教室裡有個資深男學員，已經練了8-9年， : 但一年多以後，他也離開教室了。 : 雖然我不知道那些男學員是什麼原因離去， : 但我自己大約從去年9月開始， : 倦怠感一直湧現， : 尤其那時剛好接了新職務， : 工作壓力頓時加大， : 下班後寧願在家休息， : 也不想去練瑜珈。 : 剛好今年初，瑜珈教室搬遷， : 新教室裝潢花了3個月後才重新開張， : 剛好自己工作那時也很忙， : 教室休息3個月， : 我也自己順勢休息3個月。 : 6月底時，因為接下來需要出國出差2-3次， : 我又再度向瑜珈教室請假3個月。 : 眼看著請假日期現在即將結束， : 雖然之前已經延長請假2次了， : 也或許是今年休息太久了， : 好像自己一直提不起勁再回去練。 : 不知道大家都是如何克服倦怠感？ --

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