我个人觉得可能是老师的问题。 我是快40岁的中年男，瑜伽练习9年多。 有些老师的课，一开始会很热情的跟， 不是老师教得不好，但是久而久之，热情会消退， 有氧课也是一样的道理， 後来我就换其他的瑜伽会馆， 主要练阿斯汤加， 这强度是之前的老师们的课所没有的。 很感恩的，我之前遇到的瑜伽老师多半都不错， 只要我在精进，他们也很乐见和祝福， 也不会因为我没有再持续跟他们练习而心里有疙瘩， 见到面时还是很友善，不会小心眼。 ※ 引述《willjason (you know who I am)》之铭言： : 我大约3年前开始在住家瑜珈教室附近学瑜珈， : 因为我是男生，又迈入中年了，筋骨超硬， : 本来去学瑜珈的目的，主要是想改善长期严重失眠状况， : 看看能不能调理一下身体。 : 刚开始练习时，失眠状况的确有点改善， : 但大约3个月後就没什麽特别感觉了， : 只是单纯视它为个运动， : 有阵子觉得有点无趣， : 但还是强迫自己一周去2-3次上课动一动， : 下课後回家也不会想特别练习。 : 这几年下来， : 瑜珈教室里的男学员愈来愈少， : 当年上课遇到的男学员， : 几乎也陆续消失了。 : 还记得当年刚开始去学瑜珈时， : 教室里有个资深男学员，已经练了8-9年， : 但一年多以後，他也离开教室了。 : 虽然我不知道那些男学员是什麽原因离去， : 但我自己大约从去年9月开始， : 倦怠感一直涌现， : 尤其那时刚好接了新职务， : 工作压力顿时加大， : 下班後宁愿在家休息， : 也不想去练瑜珈。 : 刚好今年初，瑜珈教室搬迁， : 新教室装潢花了3个月後才重新开张， : 刚好自己工作那时也很忙， : 教室休息3个月， : 我也自己顺势休息3个月。 : 6月底时，因为接下来需要出国出差2-3次， : 我又再度向瑜珈教室请假3个月。 : 眼看着请假日期现在即将结束， : 虽然之前已经延长请假2次了， : 也或许是今年休息太久了， : 好像自己一直提不起劲再回去练。 : 不知道大家都是如何克服倦怠感？ --

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