作者minionlo (HoodieMonkey)
看板yoga
標題[請益] 左大腿後側肌肉或筋拉傷？
時間Sat Aug 25 20:13:37 2018
前兩週上皮拉提斯，在臀部暖身旋轉動作時，
因腿後側需伸直，突然左大腿後側稍痛了一下，
原本想說只是暫時，隔天依舊上瑜珈、運動
但左大腿後側靠內側的某條筋（一直延伸到大腿根部），
除了下犬式不會之外，
在坐姿前彎、站姿前彎、半月式等等
或上拳擊課旋踢時，
左腳站立支撐時腿後側也會痛，
雖然平時走動、深蹲、飛輪時不太影響，
但凡是需要前彎伸直或拉伸後腿的動作，
某個角度就會感到緊繃與疼痛
不過不是撕裂跟刺痛那種，
是有點像抽筋、緊繃的疼痛感，
但外觀沒有任何紅腫脹痛瘀青等狀況
這個情況到現在還是持續著，
很怕影響之後的運動，或無法痊癒
想請問這樣算肌肉拉傷嗎？還是筋受傷呢？
有什麼緩解的方法或要看哪一科呢？
這樣瑜珈跟運動還能持續練習嗎？
感謝版友們的意見～
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※ 編輯: minionlo (1.165.100.21), 08/25/2018 21:41:23
※ 編輯: minionlo (1.165.100.21), 08/25/2018 21:41:56
※ 編輯: minionlo (1.165.100.21), 08/26/2018 00:10:10
1F：推 sevillan: 可以去找物理治療所給物理治療師評估治療08/26 15:20
2F：推 liou1109: 我去看中醫針灸呢08/27 09:46
3F：推 csbright: 推測是拉傷了，請先找醫師處理並休息，處理好再練習08/27 17:35
好的，謝謝大大們的建議！
※ 編輯: minionlo (36.232.121.146), 08/28/2018 22:53:24
4F：推 niyuani: 當下應該馬上詢問你的瑜珈老師.... 08/29 16:13