作者minionlo (HoodieMonkey)
看板yoga
标题[请益] 左大腿後侧肌肉或筋拉伤？
时间Sat Aug 25 20:13:37 2018
前两周上皮拉提斯，在臀部暖身旋转动作时，
因腿後侧需伸直，突然左大腿後侧稍痛了一下，
原本想说只是暂时，隔天依旧上瑜珈、运动
但左大腿後侧靠内侧的某条筋（一直延伸到大腿根部），
除了下犬式不会之外，
在坐姿前弯、站姿前弯、半月式等等
或上拳击课旋踢时，
左脚站立支撑时腿後侧也会痛，
虽然平时走动、深蹲、飞轮时不太影响，
但凡是需要前弯伸直或拉伸後腿的动作，
某个角度就会感到紧绷与疼痛
不过不是撕裂跟刺痛那种，
是有点像抽筋、紧绷的疼痛感，
但外观没有任何红肿胀痛瘀青等状况
这个情况到现在还是持续着，
很怕影响之後的运动，或无法痊癒
想请问这样算肌肉拉伤吗？还是筋受伤呢？
有什麽缓解的方法或要看哪一科呢？
这样瑜珈跟运动还能持续练习吗？
感谢版友们的意见～
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※ 编辑: minionlo (1.165.100.21), 08/25/2018 21:41:23
※ 编辑: minionlo (1.165.100.21), 08/25/2018 21:41:56
※ 编辑: minionlo (1.165.100.21), 08/26/2018 00:10:10
1F：推 sevillan: 可以去找物理治疗所给物理治疗师评估治疗08/26 15:20
2F：推 liou1109: 我去看中医针灸呢08/27 09:46
3F：推 csbright: 推测是拉伤了，请先找医师处理并休息，处理好再练习08/27 17:35
好的，谢谢大大们的建议！
※ 编辑: minionlo (36.232.121.146), 08/28/2018 22:53:24
4F：推 niyuani: 当下应该马上询问你的瑜珈老师.... 08/29 16:13