天天運動工作室-美麗島店 因緣際會下台北的瑜珈老師來高雄玩耍，兩位好朋友攜手分享瑜珈的美好 課程內容： 陰陽瑜珈（Yin-Yang） 這不是新的派別，會這麼命名是因以Hatha(哈達)瑜伽為基礎， 習中會有陽瑜伽(Yang)與陰瑜伽(Yin)的搭配，再根據學員的身心狀況作比例調整， 陽瑜珈的練習著重肌肉結構的鍛鍊，包含基礎體位法練習， 是較為動態有活力的，能夠增進靈活與柔軟度，加快血液循環，強化肌肉與穩固關節； 陰瑜珈則側重於伸展韌帶與結締組織，將使用較長時間、以被動被動的停留來拉伸韌帶並 活化結締組織， 能夠增進柔軟度還有心理能量，學習如何放開掙扎以及允許事情自然發生。 在陰陽瑜珈課程裡，結合強化力量和放鬆延展這兩種元素，將二種練習合而為一，來達到 身體能量的平衡與穩定。 —— 空中瑜珈體驗 許多人對於懸吊、離開地面會有著許多疑問和恐懼，在課程中，會有一部分的倒掛體驗以 及雙人默契的伸展、核心運動 詳情及報名請看 https://www.facebook.com/events/1448724131895743/?ti=icl --

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