天天运动工作室-美丽岛店 因缘际会下台北的瑜珈老师来高雄玩耍，两位好朋友携手分享瑜珈的美好 课程内容： 阴阳瑜珈（Yin-Yang） 这不是新的派别，会这麽命名是因以Hatha(哈达)瑜伽为基础， 习中会有阳瑜伽(Yang)与阴瑜伽(Yin)的搭配，再根据学员的身心状况作比例调整， 阳瑜珈的练习着重肌肉结构的锻链，包含基础体位法练习， 是较为动态有活力的，能够增进灵活与柔软度，加快血液循环，强化肌肉与稳固关节； 阴瑜珈则侧重於伸展韧带与结缔组织，将使用较长时间、以被动被动的停留来拉伸韧带并 活化结缔组织， 能够增进柔软度还有心理能量，学习如何放开挣扎以及允许事情自然发生。 在阴阳瑜珈课程里，结合强化力量和放松延展这两种元素，将二种练习合而为一，来达到 身体能量的平衡与稳定。 —— 空中瑜珈体验 许多人对於悬吊、离开地面会有着许多疑问和恐惧，在课程中，会有一部分的倒挂体验以 及双人默契的伸展、核心运动 详情及报名请看 https://www.facebook.com/events/1448724131895743/?ti=icl --

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