作者worldrr ()
看板yoga
標題[討論] 瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 如何處理?
時間Mon Aug 6 09:30:37 2018
請問 做瑜珈時出現憤怒 創傷的記憶 該如何邊做邊處理
運動時憤怒會很傷肝耶
也不想因此 終止運動
謝謝
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1F：推 keu57556: 想知道 08/06 22:15
2F：推 keralay: 傷心就流眼淚、憤怒就用俯視的方式直視情緒的流動 08/06 22:36
3F：推 anatawei: 我會提醒自己專注在呼吸 加深呼吸並且在心裡默數呼吸 08/09 01:25
4F：→ anatawei: 把心思轉念到呼吸冥想上就好多了 08/09 01:26
5F：推 gjozj30303: 吐氣 08/10 16:07
6F：推 csbright: 我覺得這反而是個療癒的契機，或許老天覺得你可以著手處 08/17 10:41
7F：→ csbright: 理這段過去，所以才會以這種方式重現 08/17 10:42