作者worldrr ()
看板yoga
标题[讨论] 瑜珈时出现愤怒 创伤的记忆 如何处理?
时间Mon Aug 6 09:30:37 2018
请问 做瑜珈时出现愤怒 创伤的记忆 该如何边做边处理
运动时愤怒会很伤肝耶
也不想因此 终止运动
谢谢
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1F：推 keu57556: 想知道 08/06 22:15
2F：推 keralay: 伤心就流眼泪、愤怒就用俯视的方式直视情绪的流动 08/06 22:36
3F：推 anatawei: 我会提醒自己专注在呼吸 加深呼吸并且在心里默数呼吸 08/09 01:25
4F：→ anatawei: 把心思转念到呼吸冥想上就好多了 08/09 01:26
5F：推 gjozj30303: 吐气 08/10 16:07
6F：推 csbright: 我觉得这反而是个疗癒的契机，或许老天觉得你可以着手处 08/17 10:41
7F：→ csbright: 理这段过去，所以才会以这种方式重现 08/17 10:42