狗年公益瑜珈（所得捐給浪浪） 3/4(日）下午2:00-3:10基礎瑜珈 / 3:30-4:40火箭瑜珈 ＊教室的場地是OM yoga免費提供，和Kathy 老師的教學所得將全數 捐給大溪的「狗腳印幸福聯盟」和訂購飼料給「桃園市推廣動物保護協會」＊ 活動頁面網址： https://www.facebook.com/events/260657951139918/ 課程介紹： *基礎瑜珈（pm2:00-3:10)： 不用擔心你的年紀、性別、身材... ，只要你想瞭解， 想重新認識或感受你的身體和呼吸都適合這堂課。 課程內容包括體位法、呼吸法以及冥想，會有肌力的鍛鍊和伸展。 誰適合？ 1. 完全沒有瑜珈練習經驗者，想知道瑜珈到底是什麼。 2. 只是單純過年後想減肥動一動。 3. 女（男）朋友過度熱衷於瑜珈，想知道瑜珈有什麼魔力。 4. 有瑜珈學習經驗者，想深入瞭解體位法。 5. 運動男孩或運動女孩常覺得身體緊繃全身酸痛。 *火箭瑜珈（pm3:30-4:40)： 火箭瑜珈強調核心肌群及體能的鍛鍊，打破一般大眾對瑜珈只是伸展、靜態的印象。 課程中，從呼吸冥想、拜日式AB、站姿流暢、分腿系列、手平衡、後彎、開髖等 各種基礎到挑戰的體位法，逐步進入頭倒立或手倒立， 你將體驗到在墊子上大汗淋灕的美好。 歡迎喜愛挑戰自我、所有程度的練習者， 每個動作老師都會給予替代動作和進階動作， 讓不同程度的學生都能更深入地看見自己、發掘身體的潛能。 誰適合？ 1. 有瑜珈練習經驗者，想試試有挑戰的體位法（手平衡、頭倒立）。 2. 有運動習慣者並且有著一顆喜愛挑戰和嘗試的心。 愛心捐贈費用： 單堂$500 活動：2/28以前完成匯款的方案 1、兩人同行$700元（平均一堂350元/人） 2、參加兩堂費用勇者價$700元（平均一堂350元） 3、OM yoga學生單堂350元，連續兩堂$500元（平均一堂250元） --

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