狗年公益瑜珈（所得捐给浪浪） 3/4(日）下午2:00-3:10基础瑜珈 / 3:30-4:40火箭瑜珈 ＊教室的场地是OM yoga免费提供，和Kathy 老师的教学所得将全数 捐给大溪的「狗脚印幸福联盟」和订购饲料给「桃园市推广动物保护协会」＊ 活动页面网址： https://www.facebook.com/events/260657951139918/ 课程介绍： *基础瑜珈（pm2:00-3:10)： 不用担心你的年纪、性别、身材... ，只要你想了解， 想重新认识或感受你的身体和呼吸都适合这堂课。 课程内容包括体位法、呼吸法以及冥想，会有肌力的锻链和伸展。 谁适合？ 1. 完全没有瑜珈练习经验者，想知道瑜珈到底是什麽。 2. 只是单纯过年後想减肥动一动。 3. 女（男）朋友过度热衷於瑜珈，想知道瑜珈有什麽魔力。 4. 有瑜珈学习经验者，想深入了解体位法。 5. 运动男孩或运动女孩常觉得身体紧绷全身酸痛。 *火箭瑜珈（pm3:30-4:40)： 火箭瑜珈强调核心肌群及体能的锻链，打破一般大众对瑜珈只是伸展、静态的印象。 课程中，从呼吸冥想、拜日式AB、站姿流畅、分腿系列、手平衡、後弯、开髋等 各种基础到挑战的体位法，逐步进入头倒立或手倒立， 你将体验到在垫子上大汗淋漓的美好。 欢迎喜爱挑战自我、所有程度的练习者， 每个动作老师都会给予替代动作和进阶动作， 让不同程度的学生都能更深入地看见自己、发掘身体的潜能。 谁适合？ 1. 有瑜珈练习经验者，想试试有挑战的体位法（手平衡、头倒立）。 2. 有运动习惯者并且有着一颗喜爱挑战和尝试的心。 爱心捐赠费用： 单堂$500 活动：2/28以前完成汇款的方案 1、两人同行$700元（平均一堂350元/人） 2、参加两堂费用勇者价$700元（平均一堂350元） 3、OM yoga学生单堂350元，连续两堂$500元（平均一堂250元） --

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