學了二年的瑜珈課，想把自己上課所吸收、所學的經驗推薦給所有三蘆的鄉民~~~ 班別：三重「李老師」正位瑜珈班 上課時間：每星期三的晚上七點到晚上八點半 聯絡電話：0963-302-298(李老師) 課程費用：一單堂課130元 地點：新北市三重區重安街160-1號(忠孝橋市民活動中心) 這幾年因為工作壓力大，常常頸肩酸痛，脊椎側彎，造成背部有高低背的情況發生 在還沒接觸到李老師正位瑜珈時 時常要去中醫診所做推拿，一星期至少要去二~三次 做了正位瑜珈後，頸肩酸痛及腰酸的情況也慢慢改善了 消除了平常因為工作姿勢不良所造成的肌肉痠痛 這二年的學習..讓我了解到瑜珈真的是很好的運動，讓我釋放心裡、身體的壓力 找一個適合自己的瑜珈老師更是重要 李老師的教學質素很好(有20年的瑜珈經驗了) 上課時也會矯正學員的姿勢、用心的對每位學員教學 更讓我了解到瑜珈不只是練柔軟度 對於不同的體位法、呼吸法也是很重要的一環 歡迎有興趣的朋友們，可來試上看看囉！ ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1607. --

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