作者worldrr ()
看板yoga
標題[請益] 請問睡前可以練瑜珈嗎?
時間Sat Aug 12 21:03:04 2017
我只有睡前有時間練 有需注意的事項嗎?
還是我再盡量找別的時間練呢
謝謝
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1F：推 littleyuan: 無所謂吧 08/13 07:30
2F：推 sks22330: Ashtanga不要盡量睡前練，練完精神好會影響睡眠 08/13 09:30
3F：推 livability: 睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga 08/13 10:26
4F：推 moyoga: 看類型，如果我真的得睡前練ashtanga，就會跳過倒立，否則 08/13 10:28
5F：→ moyoga: 睡前精神會好到像喝了咖啡一樣 08/13 10:28
6F：→ worldrr: 我就是想練倒立的瑜珈耶 冏 08/13 17:30
7F：推 sks22330: 我自己也會這樣練 但有心理準備睡不著而已XD 08/14 08:31
8F：推 iozz: 倒立血液會集中到腦部，這樣你會精神很好睡不著唷 08/14 10:45