作者worldrr ()
看板yoga
标题[请益] 请问睡前可以练瑜珈吗?
时间Sat Aug 12 21:03:04 2017
我只有睡前有时间练 有需注意的事项吗?
还是我再尽量找别的时间练呢
谢谢
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1F：推 littleyuan: 无所谓吧 08/13 07:30
2F：推 sks22330: Ashtanga不要尽量睡前练，练完精神好会影响睡眠 08/13 09:30
3F：推 livability: 睡前可以做Yin yoga 或restorative yoga 08/13 10:26
4F：推 moyoga: 看类型，如果我真的得睡前练ashtanga，就会跳过倒立，否则 08/13 10:28
5F：→ moyoga: 睡前精神会好到像喝了咖啡一样 08/13 10:28
6F：→ worldrr: 我就是想练倒立的瑜珈耶 冏 08/13 17:30
7F：推 sks22330: 我自己也会这样练 但有心理准备睡不着而已XD 08/14 08:31
8F：推 iozz: 倒立血液会集中到脑部，这样你会精神很好睡不着唷 08/14 10:45