不知道專業瑜珈人對這本書的看法是什麼? 本來只想說拿來當參考書看看 因為很多病我都沒有啊 沒想到雖然是以疾病為主題 但其實是一本解題書 針對問題解說並提出建議體式 此外針對醫界相關討論以及作者自身醫療及教導病患的經驗 雖然有些專有名詞 但閱讀起來還滿有趣 像是第二章針對膕旁肌(大腿後側)緊繃的問題 簡介除了久坐還有遺傳 骨骼成長快於肌肉 等 並且見紹幾個推薦的體式和最佳練習姿勢 這似乎是其他書比較少著墨的 第十一章討論體重控制 http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010716150 這張討論為什麼做瑜珈的人會比較苗條 除了增加信心 穩定感之外 作者認為由於瑜珈許多體式會擴張胃壁 傳遞給大腦已經吃飽的訊息 產生飽足感減少食量 這個觀點相當有趣 書裡介紹戰士一式等姿勢 書裡沒提到 不過我覺得蛇式或是上犬式也滿有效 比較容易入門大概是這兩章 當然作者主要內容還是些比較專業的問題 譬如七種背痛原因 以及處理方法 脊椎側彎 當然還有些有趣的主題 譬如感冒憂鬱症頭痛等 針對缺點的話 因為作者是用科學方法分析瑜珈 所以會期待書裡可能整理大量學術論文 之類 雖然書裡確實有相當部分作者和學界的論文簡介 不過還是有相當部分是作者的判斷 和經驗就是(譬如減重) 客觀來說可能會有爭議就是 --

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