不知道专业瑜珈人对这本书的看法是什麽? 本来只想说拿来当参考书看看 因为很多病我都没有啊 没想到虽然是以疾病为主题 但其实是一本解题书 针对问题解说并提出建议体式 此外针对医界相关讨论以及作者自身医疗及教导病患的经验 虽然有些专有名词 但阅读起来还满有趣 像是第二章针对膕旁肌(大腿後侧)紧绷的问题 简介除了久坐还有遗传 骨骼成长快於肌肉 等 并且见绍几个推荐的体式和最佳练习姿势 这似乎是其他书比较少着墨的 第十一章讨论体重控制 http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/?item=0010716150 这张讨论为什麽做瑜珈的人会比较苗条 除了增加信心 稳定感之外 作者认为由於瑜珈许多体式会扩张胃壁 传递给大脑已经吃饱的讯息 产生饱足感减少食量 这个观点相当有趣 书里介绍战士一式等姿势 书里没提到 不过我觉得蛇式或是上犬式也满有效 比较容易入门大概是这两章 当然作者主要内容还是些比较专业的问题 譬如七种背痛原因 以及处理方法 脊椎侧弯 当然还有些有趣的主题 譬如感冒忧郁症头痛等 针对缺点的话 因为作者是用科学方法分析瑜珈 所以会期待书里可能整理大量学术论文 之类 虽然书里确实有相当部分作者和学界的论文简介 不过还是有相当部分是作者的判断 和经验就是(譬如减重) 客观来说可能会有争议就是 --

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