Ashtanga　Yoga 體驗課程優惠@穆勒藝文(3/15、3/22開課) 時序已進入三月，是春回大地、萬物萌發的時節，而穆勒藝文的瑜珈課也有一位新老師 加入了！充滿活力、相處起來像朋友一樣輕鬆愉快的 Anna 老師將為我們帶來 Ashtanga (八肢瑜珈) 的課程。 課程中你能充分的感受到了Anna 老師親切的特質，當有做不到的動作時也可以安心、放鬆的等待自己的身體一吋一吋的舒展開來，體驗到自己肌肉的彈性，同時心也 變得柔軟了。 如果你想要像朋友一般的陪伴、沒有壓力的上課，我們張開雙臂歡迎你。 如果你想要從零開始，好好的感受自己的身體，這堂課會是一個好選擇。 如果你有聽過 Ashtanga 但卻一直沒有嘗試，不要猶豫，就從【八肢瑜珈入門】開始。 當身體有了空間，生活也會開始冒出新芽。 春天囉，讓你的身體醒醒吧！ 【課程內容】 ◆ Ashtanga第一級體位法 ◆ 基礎呼吸法 適合初學者作為入門課程，課堂上的練習會著重在每個動作的身體細節。 在課堂練習時，許多人心中容易產生疑問：「我這樣做得對嗎？」本堂課希望同學在盡量 不依賴鏡子的前提下，可以專注呼吸、好好的觀察自身細節：「現在我是否在強迫自己？ 有沒有對身體造成傷害？這個姿勢是不是超出了目前可以承受的範圍？」如此的培養對於 身體各部位的覺知，是瑜珈練習很重要的部分。並且透過放鬆、有意識的呼吸，去帶領身 體的伸展、停留與串聯，逐漸感受身體和心靈的變化。 【體驗課】 (體驗優惠價：單堂350元，原價500元) 3/15(週三) PM7:30~PM9:00 3/22(週三) PM7:30~PM9:00 ※四人團報，特價1000元!限量兩組! 【正式課程】 3/29~5/24 每週三 PM7:30~PM9:00 (下一期開課時間：6/7) (本期遇清明節連假停課一次) 【地點】穆勒藝文(穆勒咖啡館樓下) 台北市北安路595巷33號BF，近捷運大直站，走路約10分鐘。 【正式課程收費】 (1)完整課程，共8週：3,200元 (有兩次請假機會) (2)任選5堂2,250元方案 (本方案不提供補課 ) (3)單堂報名：500元。 ※優惠方案：同時報名兩堂體驗課+整期課程，10堂共3,800元 【報名請洽】 活動通線上購票：http://www.accupass.com/go/ashtanga 或填寫報名表單：https://goo.gl/JLu3Mz 【帶領者Anna學習經驗】 -阿斯坦加第一級師資訓練(印度)/ Ashtanga primary series teacher training with Vijay kumar -ANUSARA RYS兩百小時師資訓練(泰國)/ RYS 200hr anusara yoga teacher training with Jonas Westring -泰式按摩一百八十小時訓練/ Wandee ancient Thai massage 180hr training -靈氣療癒一級證照/ Reiki Usui System of natural healing level 1 有任何問題，歡迎洽詢。電話：2532-8190 Line ID : @zkn3851v -- 來穆勒藝文看看~ http://mullersalon.blogspot.tw/ --

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