作者Hermerod ( )
看板yoga
標題Re: [請益] 筋很硬的新手選教室和調整骨骼的疑問
時間Tue Dec 27 11:02:05 2016
雖然不是很想承認
但不得不說筋骨僵硬與否應該是天生的吧
一開始接觸瑜珈是為了放鬆筋骨
至今接觸瑜珈約兩年，每天上課約兩小時
中午及晚上各一堂課
前半年我每堂課都努力伸展到自己的極限
在一次練習當中，腳筋嚴重拉傷，休息了四個半月才能再去上瑜珈課
這兩年來，筋骨面完全沒有半點進展
至今下犬式仍無法全腳掌著地
也無法做嬰兒式(硬下去就抽筋)
盤腿坐身體也無法打直
蹲下上廁所的願望依舊遙不可及
但是我每天還是到教室上兩堂課
因為我被老師說服了
體位法一點都不重要，瑜珈是透過體位法尋求心靈寧靜
我最喜歡的動作大休息，這個動作我完成度和同學相同
而且睡得很舒服....
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※ 編輯: Hermerod (110.28.129.19), 12/27/2016 11:03:15
1F：推 MiaoXin: 有睡有推 12/27 22:24
2F：推 left0110: 呼吸很重要 和身體對話吧！查覺身體的變化，我曾經也那 12/28 10:51
3F：→ left0110: 樣 12/28 10:51
4F：推 gelion: 我也算筋骨僵硬人 只能說 當你練了十年 就有改變 12/28 21:55
5F：推 iamcrystal: 有睡有推 12/30 22:49
6F：推 livability: 推我也愛大休息，也推你心態很棒！ 01/12 09:52
7F：推 davinci1416: 原PO心態很棒耶! 06/10 23:32